Lust auf Bewegung

Qigong ist Meditation mit fließenden Bewegungen

Die Bewegungsmeditation Qigong pendelt zwischen Dehnen und Entspannen. Das wirkt positiv auf Bindegewebe, Faszien, Stoffwechsel und Immunsystem. Hier finden Sie alles zum Thema.

Susan Dobias

Gesundheit

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Gesundheit

Stürze vermeiden, Stürzen vorbeugen - die wichtigsten Tipps

Ältere Menschen können Stürze nicht mehr so gut abfangen, wie es Jüngeren gelingt. Daher können sie sich bei Stürzen schwer verletzten. Doch Sie können einiges zur Vorbeugung tun.

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Gesundheit

Ganzkörpertraining bildet die Basis für körperliche Fitness

Ein gutes Ganzkörpertraining ist gerade für die ältere Generation besonders gut geeignet, um die Muskulatur leistungsfähig zu halten und im Alter fit und beweglich zu bleiben.

Gesundheit

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Lust auf Bewegung

Unsere Lust auf Bewegung ist stärker als der innere Schweinehund! Ihre auch? Wenn dem so ist – oder dem aber schon bald so werden soll –, dann finden Sie in unserer Themenwelt „Lust auf Bewegung“ alles Wissenswerte rund um vielfältige sportliche Freizeitaktivitäten. Wir, allen voran unsere Autorin Susan Dobias, stellen Wander-, Rad- und Kanutouren vor, sprechen mit Experten über Gesundheit, Fitness und Ausrüstung, befragen begeisterte Outdoor-Sportler nach ihren Vorlieben und Tipps und erkunden selbst neue Dinge und testen vielleicht auch das eine oder andere Sportgerät.

Tipps rund ums Wandern

Tipps rund ums Radfahren

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Meinung

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Carolus: Der digitale Vorführeffekt

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Kommentar zur Verkehrsunfallstatistik: Finger weg!

Harald Sapper

Bad Kreuznach

Crucenia: Prima Klima

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Kommentar zu Binger Kita-Neubauten: Wettrennen

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Keine Lust mehr auf Gassigehen? Dann rauf aufs Rad. Das geht auch mit Vierbeinern neben oder hinter dem Fahrrad. Unsere Experten erklären, wie Sie sicher unterwegs sind.

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Beilagen

Freitag, 09.06.2023

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Montag, 05.06.2023

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