Schritt für Schritt oder im Sattel - Start in gesunden Sport

aus Lust auf Wandern

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Walking, ob mit oder ohne Stöcke, ist der ideale Einstieg in den "Gesundheitssport zu Fuß". Foto: Franz Fischer (SV Heftrich) / VRM Lokal

Wer mit dem Gesundheitssport anfangen will, fragt sich oft, wie der Einstieg gelingen kann. Wir stellen zwei Sportarten vor, die in jedem Alter machbar sind.

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Walking ideal für Einsteiger

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Radfahren als gesundes Erlebnis

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Gute Dosierung der Belastung

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