So geht Erste Hilfe bei Sportverletzungen
Manchmal reicht schon eine falsche Bewegung - und schon ist sie da, die Muskelzerrung. Auch Bänder oder Gelenke sind beim Sport besonders gefährdet. Erste Maßnahmen für Betroffene:
19.04.2019 um 10:31 Uhr
Wellness und Fitness
Welcher Sport das Leben verlängert
Für viele Senioren zählt das Training im Fitnessstudio inzwischen zum Alltag. An den Geräten drehe es sich bisher oft um die gestemmten Gewichte und Wiederholungen, geben Mediziner...
17.04.2019 um 10:31 Uhr
Wellness und Fitness
Was man selbst gegen Verspannungen tun kann
Büroangestellte kennen sie, genau wie Kassierer im Supermarkt: schmerzhafte Verspannungen an Nacken oder Rücken. Zum Schutz oder zur Behandlung gibt es Übungen aus der Physiotherap...
12.04.2019 um 10:30 Uhr
Wellness und Fitness
Schon 20 Minuten im Grünen senken das Stresslevel
In der Natur zu sein, ist eine Wohltat gegen Stressgefühle. Wohl kaum jemand wird das bestreiten. Forscher haben nun erkundet, wie lange man für einen Effekt in grüner Umgebung unt...
10.04.2019 um 14:32 Uhr
Wellness und Fitness
Reiten eignet sich als Fitness-Sport
Reiten trainiert auch die Muskulatur des Reiters und ist ein optimaler Sport, um sich nach der Arbeit fit zu halten. Man muss nicht mal ein eigenes Pferd besitzen.
10.04.2019 um 10:30 Uhr
Wellness und Fitness
Was steckt hinter dem Hype um Meditations-Apps?
Apps für Meditation und Achtsamkeit boomen. Ausgerechnet über das Smartphone sollen die Menschen zu innerer Ruhe finden. Headspace, einer der größten Anbieter, will nun auch den de...
09.04.2019 um 08:21 Uhr
Wellness und Fitness
Wie Fitness-Studios mit neuer Technik den Spaßfaktor erhöhen
Menschen ins Fitnessstudio zu bekommen, ist oft gar nicht so schwer. Sie dort zu behalten, anscheinend schon. Um Kunden langfristig zu binden, lassen sich die Anbieter einiges einf...