Kann Joggen den Gelenken schaden?
Belastet Joggen die Gelenke? Kann Muskelmasse die Beweglichkeit beeinträchtigen? Oder bekommen Frauen durch Sport einen Hängebusen? Ein Sportexperte klärt auf, was an diesen Fitnessmythen dran ist.
13.03.2019 um 04:45 Uhr
Wellness und Fitness
Reiter brauchen ein Ausgleichstraining
Beim Reiten kommt es auf eine gelöste Körperhaltung an. Wer etwa mit hochgezogenen Schultern auf dem Pferd sitzt, kann keine korrekte Zügelhilfe geben. Reiter sollten daher ihren R...
08.03.2019 um 11:04 Uhr
Wellness und Fitness
Wer hüpft, läuft schneller
Beim 10-Kilometer-Lauf zählt nicht nur Kraft und Ausdauer, sondern auch Technik. Was ist das Geheimnis einer besonders guten Zeit?
01.03.2019 um 04:57 Uhr
Wellness und Fitness
Rückentraining darf anfangs wehtun
Viele Menschen leiden regelmäßig unter Rückenproblemen. Schuld sind oft mangelnde Bewegung oder eine Fehlbelastung. Mit einem gezielten Training lässt sich der Rücken meist wieder...
27.02.2019 um 16:32 Uhr
Wellness und Fitness
Stress immer wieder anders bekämpfen
Gegen Stress hilft nur Entspannung? Das stimmt nicht immer. Wichtig ist, dass sich Menschen mit hoher Alltagsbelastung einen Ausgleich suchen. Was sich dafür eignet, hängt immer vo...
22.02.2019 um 04:30 Uhr
Wellness und Fitness
So kommen Sie gesund durch die Karnevalszeit
Tausende Karnevalfans freuen sich auf Rosenmontag. Die ausgelassenen Umzüge und Feiern bieten für viele eine Abwechslung zum sonst stressigen Alltag. Damit die Gesundheit nicht unt...
20.02.2019 um 10:46 Uhr
Wellness und Fitness
Fit dank Hula-Hoop und Hüpfekästchen
Ob Slackline, Hüpfekästchen oder Seilspringen: Was Kinder auf dem Pausenhof machen, ist die ideale Inspiration für ein kleines Erwachsenen-Workout. Denn solche Spiele fördern Konze...