IDSTEIN - (red). Im November bietet die Volkshochschule (VHS) in Idstein noch zahlreiche freie Plätze in verschiedenen Bereichen an. Ab Montag, 4. November, gibt es von 10 bis 11 Uhr einen Wing-Tsun-Kurs für Interessierte über 60 Jahre. Wing-Tsun ist eine Kampfkunst, die vor allem die Selbstverteidigung lehrt. Sie ist von Natur aus flexibel und anstatt festgelegten Techniken zu folgen, lernen die Teilnehmer, übergeordneten Prinzipien zu folgen. Gerade für ältere Menschen ist diese Art der Selbstverteidigung sehr empfehlenswert.
Weihnachtliche Teezeremonie mit kleinen Gedichten
Zwei Yoga-Kurse bietet die VHS ebenso an. Am Freitag, 8. November, beginnt von 17 bis 18.30 Uhr ein Hatha-Yoga-Kurs für Einsteiger und am Sonntag, 17. November, findet von 14 bis 18 Uhr ein Yoga- und Detox-Kurs statt. In diesem Kurs werden durch effektive Übungen gezielt Entgiftung und Entspannung angeregt, und das Immunsystem wird zur Vorbereitung auf die kalte Jahreszeit gestärkt. Weitere Entspannung bietet der Shiatsu-Massageworkshop am Freitag, 29. November, von 18 bis 19.30 Uhr. Shiatsu ist eine in Japan entstandene Form von Körpertherapie, die sich aus der Traditionellen Chinesischen Medizin entwickelt hat und für jedes Alter geeignet ist.
Darüber hinaus finden am Samstag, 16. November, zwei besondere Workshops statt: „Das wirft mich nicht um – Übergänge im Leben förderlich gestalten“ bietet von 9.30 bis 16.30 Uhr die Möglichkeit, über die verschiedenen Übergänge im Leben zu reflektieren. „Achtsamkeit – Bewusste Hilfe zur Selbsthilfe“ dagegen ist ein Tagesworkshop für Frauen. Von 10 bis 15 Uhr begegnen Teilnehmerinnen Formen der Selbstwahrnehmung.
Ein Workshop zu Hildegard-Plätzchen in der Weihnachtszeit findet am Samstag, 30. November, von 10 bis 13 Uhr statt. Das Ganze wird mit einer weihnachtlichen Teezeremonie und kleinen Gedichten ergänzt. Ein weiterer Kurs passend zur Weihnachtszeit findet ab Samstag, 30. November, statt. Unter dem Titel „Linol, Schnitt und Druck – Karten-Design“ können die Teilnehmer von jeweils 10 bis 13 Uhr Karten oder Bildzitate gestalten.
Einen EDV-Excel-Basiswissen-Kurs gibt es ab Samstag, 9. November, von 9 bis 16 Uhr. Er bietet anhand von Übungen den Einstieg in die Möglichkeiten des Tabellenkalkulationsprogramms. „Adobe Photoshop für Anfänger“ bietet die VHS am Samstag, 23. November, von 10 bis 16 Uhr an. Auch in diesem Grundkurs werden Schritt für Schritt alle Grundlagen von Adobe Photoshop vermittelt.
